Laissez-vous guider en relaxation et
Ecoutez et ré-écoutez une série d'initiation à la relaxation guidée
Inspirée du Yoga Nidra, accessible à tous, sans pré-requis
Apprenez à vous accorder des moments de détente dont vous ressortez reposé(e) et ressourcé(e)
Accès
illimité
Au programme et à la communauté
Audio mp3 téléchargeables
Ecoutez et ré-écoutez autant que vous voulez !
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toute l'année
Questions, commentaires ?Vous n'êtes pas seule(e)
Et en option, les pdf des relaxations
Pour les professionnels
Pour vous inspirer
Sa Sainteté le Dalaï-Lama
L’apaisement réside en chacun de nous.
4 relaxations guidées par une enseignante de Yoga pour apprendre la détente...
...Sans aucun pré-requis et à votre rythme
1. Initiez-vous à la relaxation guidée
Installez-vous confortablement, oubliez les distractions de l'environnement. Focalisez-vous sur votre souffle et apprenez à déplacer votre conscience pour laisser votre corps se reposer tout en augmentant votre vigilance.
2. Ressourcez vos centres d'énergie
Déplacez votre vigilance tranquille dans vos principaux chakras ou centres d'énergie vitale, et relevez-vous reposé(e) et boosté(e) !
3. Découvrez votre sanctuaire intérieur
En chacun de nous réside un lieu de paix intérieure... Découvrez le vôtre, aménagez-le à votre gré, et apprenez à y retourner quand vous voulez.
4. Faites connaissance avec un conseiller spirituel
Que vous y croyiez ou non, de nombreux conseillers spirituels sont là pour vous assister, dans tous les domaines. Il est temps de les inviter dans votre vie...
Le cours Audio
Initiation au Yoga Nidra :
Relaxation profonde guidée
existe en deux versions
Vous voulez seulement vous laisser guider pour vous détendre et vous ressourcer
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Ecoutez et ré-écoutez les relaxations guidées autant que vous le voulez...
Répétez les relaxations guidées et approfondissez votre capacité à vous détendre
Vous serez étonnée(e) de constater que vous êtes plus efficace en étant relaxé(e) !
Vous voulez utiliser les relaxations guidées professionnellement ou pour vous et vos proches
Choisissez la version Audio + pdf
Vous pratiquez les relaxations guidées ? Les pdf vous offrent le schéma de construction pour vous inspirer à créer vos propres relaxations guidées.
Propagez la détente dans votre cercle familial ou enseignez-la à vos élèves...
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