Une cure de jeûne pour
booster votre énergie,
régénérer vos cellules
et conserver
une bonne santé !
Votre vie ressemble-t-elle à ça ?
Vous êtes toujours fatigué(e), vous manquez d'énergie ?
Vous avez du mal à digérer, vous souffrez de ballonnements, votre transit est déréglé ?
Vous avez des allergies respiratoires, ou de la peau ? Asthme, rhume des foins, psoriasis, eczéma ?
Vous êtes en surpoids ?
Vous n'en pouvez plus des maux féminins mensuels ou des effets de la ménopause ?
Vous avez des problèmes de mobilité, des articulations douloureuses ou bloquées, de l'arthrose ?
Vous souffrez d'hypertension, votre taux de cholestérol est alarmant, vous craignez un AVC ou une crise cardiaque ?
Votre métabolisme du sucre est dérangé, vous avez une candidose, le diabète vous guette ou fait déjà partie de votre quotidien ?
Votre système hormonal est déréglé ?
Vous souffrez d'affections récurrentes ou d'inflammation chronique ?
Vous ressentez le besoin de nettoyer votre organisme ?
Vous avez toujours mal au dos ?
Vous avez envie d'essayer un programme de détox ou de savoir améliorer votre alimentation au quotidien ?
Vous ne réalisez pas vos objectifs, vous avez tendance à déprimer, vous ne vivez pas la vie que vous voulez ?
Vous n'arrivez pas à régler vos problèmes émotionnels ou relationnels ?
Vous vous reconnaissez dans au moins une de ces situations ?
Vous n'avez pas à continuer à subir cela au quotidien
Il y a des solutions simples et naturelles
J'aide des jeûneuses et jeûneurs à sortir de ces problèmes
Connaissez-vous les 4 erreurs les plus courantes que font la plupart des gens sans s'en rendre compte et qui les empêchent de maintenir un haut niveau d'énergie, une bonne santé et leur bonne humeur ?
Découvrez les 12 questions clés pour réussir à prendre en main votre démarche de santé !
En 3 semaines dont 1 de jeûne, vous serez capable d'améliorer votre hygiène de vie. Vous pourrez réaliser votre jeûne autonome en toute sécurité même si vous n'avez encore jamais essayé.
Grâce à mes conseils, surmontez vos peurs et transformez votre vie.
4 idées reçues ou erreurs que vous commettez peut-être
Ne pas vous rendre compte des conséquences à long terme de vos mauvaises habitudes
Ne pas savoir prioriser l'importance de votre santé
Ne pas connaître la meilleure manière d'entretenir votre organisme
Ne pas croire que la responsabilité de votre propre santé vous appartient
Ces 4 idées reçues sont les pires freins que vous pouvez rencontrer pour réussir à transformer votre vie !
Et pourtant la plupart des jeûneuses et jeûneurs sont comme vous
J'ai accompagné des centaines de jeûneurs depuis 2007 et la plupart d'entre eux avaient à la fois envie et peur de jeûner
En général, ils ont envie d'améliorer un problème de santé ou de progresser dans leur vie
Ils sont souvent curieux de découvrir leurs propres capacités
Ils ont peur de "craquer", d'avoir faim, de ne pas aller au bout de leur démarche
Ils se renseignent sur l'alimentation mais se découragent devant la multitude de méthodes contradictoires
En essayant de jeûner seuls ils abandonnent aux premiers symptômes de détox
12 questions clés pour réussir à prendre en main votre transformation
Etes-vous conscient qu'il n'y a que vous qui puissiez agir pour votre propre santé ?
Connaissez-vous l'importance de nettoyer votre organisme régulièrement ?
- Pensez-vous que le jeûne puisse vous convenir et pourquoi voulez-vous jeûner ?
- Etes-vous au fait des multiples et parfois spectaculaires bienfaits du jeûne ?
Quelles méthodes de détox connaissez-vous ?
Savez-vous comment vous préparer pour que votre jeûne se passe facilement ?
Quel nettoyage intestinal avez-vous déjà effectué ?
Savez-vous quelle est la phase clé d'un jeûne réussi ?
Savez-vous que jeûner seulement 1 semaine par an remonte votre énergie, rajeunit vos cellules et rétablit votre système immunitaire pour plusieurs mois ?
Pouvez-vous citer l'un des nombreux problèmes de santé qui sont atténués ou même résolus par le jeûne ?
Avez-vous remarqué comme les jeûneurs réguliers peuvent stabiliser leur poids de forme ?
Avez-vous des connaissances dans les principes de base d'une nutrition saine pour après votre jeûne ?
Si vous ne connaissez pas les réponses à ces questions, ne vous lancez pas seul(e) dans une démarche de jeûne !
Alors quelle solution vous apporter ?
Je me suis rendu compte que je pouvais synthétiser toutes les réponses aux problématiques principales des personnes qui veulent effectuer une démarche naturelle de santé, par la détox, le jeûne et la nutrition saine.
J'ai d'abord écrit le guide "Jeûne, Yoga et randonnée" et des guides détox. Puis j'ai rassemblé les connaissances essentielles dans un mode d'emploi rapide et concret qui vous guide pas à pas.
Pour créer la formation en ligne "Comment jeûner", je me suis servie de mon expérience de 20 ans de jeûneuse, et d'accompagnatrice de jeûneurs depuis 2007 ainsi que de mon diplôme de conseillère en nutrition de santé. J'ai éliminé les conseils les moins utiles pour ne garder que les plus pertinents et pratiques. J'ai répertorié les questions qui reviennent le plus souvent chez les jeûneurs. J'ai enrichi la démarche détox de mes connaissances en nutrition de santé.
Grâce à cette méthode vous saurez jeûner en toute sécurité. Vous pourrez aussi faire des périodes de détox sans jeûner. Vous saurez comment soutenir le fonctionnement de vos organes internes. Vous pourrez tout de suite commencer à améliorer votre alimentation quotidienne et celle de votre famille ! C'est un guide complet pour préserver votre santé à long terme.
J'ai pris conscience que toutes les personnes qui ont envie de jeûner devaient profiter de mon expérience et de mon coaching ! C'est pour cette raison que je veux vous donner l'opportunité de bénéficier de mon accompagnement, même à distance.
Vous allez bénéficier de mon expérience d'accompagnement des jeûneurs qui ont surmonté leurs peurs, amélioré leur santé et transformé leur vie grâce à mes conseils.
De cette manière, vous pouvez vous aussi accéder à mon coaching en jeûne et nutrition de santé pour une fraction de son prix en présentiel !
Avec "Comment jeûner", Jeûnez autonome où vous voulez !
Jeûner seul(e) est difficile et on se décourage vite, faute de savoir comment bien faire. Je suis aussi passée par là...
La formation en ligne vous explique toutes les phases de manière détaillée : la préparation avant le jeûne, le jeûne jour après jour, et l'importante période de reprise alimentaire
Vous prendrez connaissance des bienfaits du jeûne, mais aussi des symptômes de détox et des astuces pour les supporter
Vous aurez des tableaux de menus, des listes de courses et même des recettes !
Vous saurez faire des drainages d'organes, en complément du jeûne et même sans jeûner
Vous comprendrez comment le jeûne fonctionne et pourquoi vous n'aurez pas faim en jeûnant
En bonus : vous obtiendrez des informations précises de nutrition santé à mettre en place au quotidien et même dès maintenant
Vous serez soutenu par les commentaires des autres jeûneurs, par les échanges du forum de discussion et avec mon soutien réactif
Un programme en 3 étapes pour comprendre le jeûne
et le mettre en pratique, à votre rythme
1ère étape : Complétez vos connaissances, Dépassez vos peurs et organisez votre première ou prochaine expérience de jeûne
- trouvez ici les réponses aux principales questions sur le jeûne
- les différents jeûnes : hydrique, sec, intermittent, court, long
- les bienfaits du jeûne sur votre santé
- qui peut jeûner, motivations et contre-indications
- durée et saisons du jeûne
- comment le jeûne fonctionne
- médicaments et compléments alimentaires pendant le jeûne
- les 5 étapes du jeûne
Après cette 1ère étape, vous saurez organiser un jeûne autonome, et déjà mettre en pratique une détox, même sans jeûner.
2ème étape : Faites l'expérience du jeûne en toute sécurité
- préparation en amont du jeûne, ou simple détox
- les toxines
- les drainages du foie, des reins, digestif, lymphatique
- descente alimentaire
- détail sur 7 à 14 jours et tableau récapitulatif
- hygiène intestinale
- jeûne jour après jour
- votre menu du jeûne, eau, tisanes, jus, bouillon
- symptômes, sommeil, journée type
- exemple sur 7 jours de jeûne
- reprise alimentaire
- comment rompre le jeûne
- menu de reprise sur 7 à 14 jours, tableau récapitulatif
- aliments nouveaux
- remise en route du système digestif et flore intestinale
- jeûne et perte de poids
Après ces modules, vous aurez mis en pratique une période de jeûne de votre choix, en étant guidé pas à pas et soutenu à chaque phase.
3ème étape : Bonus ! Mangez gourmand et sainement tout le reste de l'année
- notions clés pour une alimentation santé
- huiles de qualité
- assiette équilibrée et exemples de menus
- idées de petit-déjeuner
- équilibre acide-base
- nutrition consciente
Dans cette étape, vous pourrez mettre en place progressivement de meilleures habitudes alimentaires, et pour toute la famille !
Vous pourrez le faire dès maintenant et même sans jeûner, et encore plus facilement après le jeûne pour prolonger ses bénéfices.
A la fin de la formation "Comment jeûner"
Vous saurez faire des périodes courtes de détox et des drainages quand vous le sentirez nécessaire
Vous saurez comment jeûner de différentes manières, autonome et à votre rythme
Vous pourrez améliorer votre alimentation de tous les jours avec peu d'efforts et beaucoup de plaisir
Vous aurez fait le plein d'énergie pour plusieurs mois
Vous pourrez recommencer quand vous voudrez
Le défaut de cet accompagnement
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C'est une formation en ligne : je ne suis donc pas en face à face en direct avec vous !
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Mais les solutions que j'apporte dans les videos et les pdf sont issues de toute mon expérience d'accompagnement en présentiel.
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J'ai ajouté 2 bonus pour vous permettre de me poser vos questions personnalisées afin que j'y apporte une réponse précise et rapide.
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Il s'agit :
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du forum de questions/réponses dans le cours en ligne
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des commentaires interactifs que vous laissez sous les pages de la formation.
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- Par ces moyens, je vous réponds directement et rapidement. Et de plus vos questions et commentaires profitent aux autres jeûneuses et jeûneurs.
- Vous pouvez réserver du coaching direct avec moi par le cours en ligne.
Qui suis-je et pourquoi devriez-vous m'écouter ?
Je jeûne régulièrement depuis le début des années 2000
J'accompagne des jeûneurs depuis 2007
Je suis Conseillère en Nutrition de santé diplômée de la méthode Dr Kousmine, méthode holistique qui allie : nutrition, dynamique acide-base, hygiène interne de l'organisme, complémentation nutritionnelle, réhabilitation de l'immunité et psychothérapie.
Je suis aussi Enseignante de Yoga, thérapeute émotionnelle et spirituelle, praticienne en PNL et auteure.
Grâce au développement personnel, je me suis libérée des poids du passé et je réalise mes objectifs.
Avec la détox et le jeûne réguliers, ainsi que la nutrition de santé au quotidien, je reste une femme, une épouse, une mère et une thérapeute dynamique et en pleine forme !
Il m'a fallu plusieurs années avant de m'y mettre, tout en regardant Isabelle jeûner régulièrement. Je pensais que le jeûne n'était pas pour moi. Maintenant, je jeûne 1 semaine par an depuis plus de 8 ans. C'est plus facile que je ne le croyais et je ne veux plus m'en passer : ça me redonne de l'énergie et remet les compteurs à zéro pour toute l'année.
Avec en bonus un résultat inespéré : l'asthme, qui m'abattait chaque printemps en période de rhume des foins, et contre quoi j'avais "tout essayé", a régressé dès le premier jeûne et entièrement disparu après le 3ème.
Francis Van Wynsberghe
Manager équipes de vente
Vidéo très intéressante pour une personne débutante comme moi. Cela m'a permis de connaître et de comprendre les différentes sortes de jeûnes...
Nous voilà dans le concret avec ce chapitre. Maintenant, il reste juste à se lancer. Merci pour tous ces précieux conseils :-)
Isabelle M., Fribourg
Isabelle M., Fribourg
Thérapeute
Ma motivation principale à jeûner a été générée par des douleurs chroniques aux niveaux du dos. Et le résultat a dépassé toutes mes espérances! D'autres personnes heureusement ont des prises de conscience sur leur santé et décident de jeûner, même lorsque tout semble aller. Avec le recul, c'est ce que j'aurais dû faire, à titre préventif, j'aurais gagné plus tôt en qualité de vie !
Marylaure, Vienne
Biologiste
10 avantages de "Comment jeûner" vus par ses membres
Je me sens un peu moins seule depuis que j'ai visionné la petite vidéo du jour, où je me retrouve à fond. Merci de cet accompagnement de qualité (sans lequel j'aurais abandonné dans l'après-midi). C'est top !
Merci pour ces explications claires et bien précises ! Le jeûne agirait donc sur plusieurs plans, physique, mental et spirituel.
Ce cours en ligne a vraiment que des avantages ! "A son rythme", "à l' endroit où l' on est" : voilà qui correspond à bon nombre de gens
C’est passionnément intéressant cette auto-restauration !
Tout au long de ce chapitre, j'ai eu des craintes, mais j'ai également découvert des choses réconfortantes. Merci Isabelle de nous faire connaître toutes les facettes du jeûne.
Tous ces organes qui travaillent pour notre bien-être 24/24 & 7/7 ! J'ignorais complétement les émonctoires secondaires !
Très utile le tableau, et les explications, c'est exactement ce qu'il me faut pour faire la descente alimentaire!
La descente alimentaire est vraiment la clé pour réussir son jeûne. Merci Isabelle d'avoir bien décrit ce module !
Super la liste, c'est très pratique ! Quelle bonne idée!
Ce chapitre nous donne plein d'exemples concrets pour équilibrer notre alimentation. Je le trouve très bien détaillé.
Accès illimité
Au programme et à la communauté
Sur un site privé sécurisé
Astuces partagées
Grâce à l'expérience des stages et des autres jeûneurs
Support toute l'année
Vous êtes autonome
Vous n'êtes pas seul(e)
Un guide concret pas à pas
40 videos
90 courts pdf pour créer votre dossier
Ce que vous recevrez dans "Comment jeûner"...
En illimité !
Vous bénéficiez de 14 jours d'essai pour décider si "Comment jeûner" est un programme fait pour vous !
Avant la fin de la garantie, si vous demandez d'annuler votre inscription : aucune justification demandée, vous obtenez rapidement le remboursement.
Après 14 jours, votre inscription est validée automatiquement : vous avez alors accès non seulement à l'ensemble du cours, mais en plus à toutes ses fonctionnalités complémentaires, commentaires, forum, possibilité de coaching.
Vous accédez à un site privé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
Vous avez accès à toutes les informations pour vous permettre de vous familiariser avec le jeûne, la détox et la nutrition saine avant même de tenter l'expérience. A votre rythme, jeûnez où et quand vous voulez.
Vous bénéficiez étape par étape, et point par point, de nombreuses videos et de fiches PDF par thématiques
La formation est organisée en modules thématiques ciblés. Parmi les plus de 40 videos et 90 documents (pdf), vous trouvez vite l'information que vous cherchez. Vous pouvez revoir, réécouter et/ou relire les informations dont vous avez besoin à tout moment avant, pendant et après votre processus de jeûne.
Vous pouvez accéder aux méthodes de détox complémentaires et aux informations de nutrition santé, même sans jeûner !
Faites-en profiter toute votre famille au quotidien, avant même d'avoir jeûné.
Vous avez un accès illimité au programme et au forum de la communauté !
Vous pouvez reprendre la formation pour accompagner une autre période de jeûne, quand vous voulez ! Vous pouvez échanger avec tous les autres membres de "Comment jeûner" présents partout dans le monde
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197 € / 217 chf
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Toutes les réponses à vos questions sont accessibles à tout moment, à votre rythme. Un processus détaillé vous guide pas à pas.
Rejoignez la communauté de milliers de jeûneurs, qui prennent soin d'eux-mêmes et de leur santé à long terme.
Accédez aux méthodes de détox complémentaires et aux informations de nutrition santé pour vous et toute votre famille, même sans jeûner !
Vous pouvez découvrir le programme ci-dessus.