LE JEÛNE INTERMITTENT
POUR RETROUVER LA LIGNE et
LE PLEIN D'ÉNERGIE
et savoir les garder !
Comment réussir à installer le mode de jeûne intermittent qui vous convient pour revenir à votre poids de forme...
et savoir le garder en évitant les erreurs de débutant et en mangeant mieux aux repas que vous gardez.
Et regardez ENFIN les résultats avec bonne humeur dans le miroir et votre garde-robe !
Avec un bien-être accru et des résultats rapidement visibles
QUELS PROBLÈMES PEUVENT ÊTRE ATTÉNUÉS, voire SOLUTIONNÉS AVEC LE JEÛNE INTERMITTENT ?
Les problèmes de poids (dans un sens ou dans l'autre), la rétention d'eau
Les problèmes de peau : boutons, peau sèche, peau grasse, psoriasis, eczéma...
Les petites maladies devenant chroniques, des infections de la sphère ORL, des gênes respiratoires (rhume des foins, asthme).
Les addictions au sucre et aux aliments transformés (chocolat, biscuits, gâteaux apéritifs, pizzas, etc.)
Les problèmes spécifiquement féminins tels que kystes, fribrome, SPM, troubles de la péri-ménopause et de la ménopause
Les troubles de la glycémie, le taux de cholestérol qui s'envole, ou les triglycérides qui s'affolent.
Les problèmes de transit, mauvaise haleine, acidité ou reflux gastrique, ballonnements, gaz, diarrhée ou constipation
Les douleurs articulaires, la fatigue chronique.
(Et bien d'autres encore !)
Beaucoup de personnes essayent le jeûne intermittent de manière "forcée", en s'appuyant sur leur "volonté", mais finissent par baisser les bras faute d'avoir réussi à se sentir bien lors de leurs premières tentatives.
Trop de gens disent avec déception : "Le jeûne intermittent ne marche pas pour moi !"
Or, il y a différents modes de jeûne intermittent !
Si vous vous y prenez correctement et que vous choisissez celui qu'il vous faut, cette nouvelle façon de manger pourrait bien devenir une « seconde nature » pour vous.
LE JEÛNE INTERMITTENT DOIT FAIRE PARTIE DE VOS NOUVELLES HABITUDES FACILEMENT
Vous ne devriez pas avoir l'impression de devoir "vous retenir" comme si vous étiez au régime. Passés les premiers jours (il y a tout de même une courte période d'accoutumance à prévoir), vous ne devriez plus ressentir l'envie de manger pendant votre période de jeûne quotidien. Il n'y a aucune frustration avec un jeûne intermittent bien choisi et correctement exécuté.
Vous devriez vous sentir serein·e lorsque vous prenez vos repas. Sans être une solution miracle qui vous permettrait de manger n'importe quoi, le jeûne intermittent enlève tout de même une certaine pression : vous ne risquez plus de « trop manger », car même en mangeant à satiété, vous n'allez pas réussir à manger + que si vous aviez 4 repas par jour.
Vous devriez ressentir une énorme libération, en réalisant que non, vous n'avez pas besoin de manger tous les jours matin, midi et soir et que c'est parfaitement OK. En comparaison de l'ancienne version de vous-même (qui était prête à attaquer quelqu'un si on vous privait de petit-déj' ou de goûter, ou qui culpabilisait de ne pas suivre les sacro-saints 3 repas par jour de la diététique classique, n'est-ce pas ?) vous allez vous sentir comme un super-héros, ou une super-héroïne.
98% des gens passent à côté de l'opportunité de mettre en place cette habitude transformatrice qui a des bénéfices ÉNORMES au quotidien : sur l'humeur, sur le poids, sur l'état de la peau, sur la digestion, sur l'état général de santé, sur l'énergie disponible, sur la souplesse physique et émotionnelle… Les gains sont tellement nombreux qu'il est difficile de les lister.
Alors voilà un aperçu de ce que recommande Isabelle aux personnes
qui veulent transformer leur vie grâce au jeûne intermittent…
BIEN CHOISIR : Comprendre le jeûne intermittent et ses différents modes permet de choisir celui qui vous convient personnellement. Son programme en ligne présente 12 manières différentes de pratiquer le jeûne intermittent. Vous saurez choisir selon vos capacités actuelles et votre objectif. (Autant vous dire qu'il y en a pour tous les goûts).
OSER EXPÉRIMENTER : Tester différentes formules puis trouver l'équilibre qui vous convient le mieux, c'est la clé d'une transition fluide vers ce nouveau mode d'alimentation. Avec la possibilité de l'adapter selon votre propre évolution, et à votre propre rythme. Pendant une période donnée, pour retrouver votre poids de forme par exemple, et/ou à long terme, pour entretenir la santé.
AMELIORER SES REPAS : Il est essentiel de savoir mieux constituer les repas que vous gardez pour ne pas risquer d'installer des carences parce qu'il y aura moins souvent de repas. C'est le point-clé que trop de personnes oublient en se lançant sans informations dans du jeûne intermittent, et c'est ce qui les fait abandonner trop vite ou déçus. Moins souvent de repas, c'est manger mieux, mais pas moins. Et cerise sur le gâteau : le temps gagné !.
CONFÉRENCE ET TÉMOIGNAGE
REPLAY D'UNE CONFERENCE EN LIGNE D'ISABELLE
« Découvrez avec le Replay d'une conférence en ligne d'Isabelle, 3 clés et 3 étapes pour démarrer votre jeûne intermittent sans erreurs et sans frustration pour augmenter rapidement votre mieux-être et garder la ligne !
Environ 1h15 de conseils et de Q/R.
Pas le temps maintenant ?
Vous aurez le lien du Replay dans vos emails »
TEMOIGNAGE de MARIA-TERESA
« J'ai découvert Isabelle sur internet et elle m'a coachée. J'aime sa manière d'accompagner avec beaucoup de douceur et en même temps en donnant des choses très réelles et très concrètes. On se sent moins frustrée (...) C'est une personne à l'écoute et elle arrive à nous accompagner selon nos besoins et selon qui nous sommes. »
LE JEÛNE INTERMITTENT, UNE CLÉ DU BONHEUR À TABLE ET DANS LA VIE...
ISABELLE VAN WYNSBERGHE
Fondatrice de Jeûner-détox, jeûneuse et conseillère en nutrition, Auteure.
Isabelle est conseillère en nutrition santé, jeûneuse depuis plus d'une vingtaine d'années et accompagnatrice de jeûne et randonnée depuis 2007, ainsi que praticienne en PNL, Thérapeute émotionnelle et spirituelle, enseignante de Yoga, et auteure.
Elle a notamment publié le guide «Jeûne, Yoga et randonnée» aux Editions Favre (épuisé).
Elle se dédie à aider celles et ceux qui le veulent à s'approprier les clés naturelles d'une vie heureuse, gourmande, en pleine santé et pour le plus longtemps possible.
« On me demande souvent, incrédule : tu aimerais vivre en pleine santé jusqu'à 120 ans ! Mais est-ce possible de prendre de l'âge sans mal vieillir ?
OUI ! dans les bonnes conditions.
Mon moteur, c'est mes enfants : je veux les accompagner aussi loin que possible, sans être une charge. J'ai envie de transmettre ce que j'ai appris et mon expérience : l'importance de prendre soin de son corps par l'hygiène de vie, complété par la justesse du travail sur soi pour devenir un être épanoui qui apporte au monde sa meilleure contribution. »
Accès 7j/7 et 24h/24
Au programme et à la communauté
Plus de 20 d'expérience
Des centaines de jeûneurs accompagnés
Support 7j/7
Vous n'êtes plus seul.e
LE JEÛNE INTERMITTENT
POUR RETROUVER LA LIGNE et
LE PLEIN D'ÉNERGIE
et savoir les garder !
Et regardez ENFIN les résultats avec bonne humeur dans le miroir et votre garde-robe !
Avec un bien-être accru et des résultats rapidement visibles
LE PROGRAMME EN UN COUP D'OEIL
6 STYLES
12 MODES de "J.I."
POUR CHOISIR &
EXPÉRIMENTER
✅ Tous les conseils d'Isabelle Van Wynsberghe pour connaître, choisir et cheminer dans la méthode de jeûne intermittent ("J.I.") qui vous ressemble le plus.
Objectif : mettre en place l'hygiène de vie qui vous permet daller mieux rapidement et de vivre en forme le plus longtemps possible.
➡️ #1 : Les modes 16/8, renegade diet et mode 24 heures.
➡️ #2 : Le warrior diet ou 20/4
➡️ #3 : Le mode 5/2 et le mode "eat stop eat".
➡️ #4 : L'alternate day fasting, ou le mode 100% plaisir.
➡️ #5 : Le mode "Fat loss forever", pour perdre du poids.
➡️ #6 : Le mode spontané.
BONUS #1 et #2:
COMMENT DEMARRER
ET MIEUX MANGER
POUR REUSSIR SON
JEÛNE INTERMITTENT
✅ BONUS #1 : Conférences OFFERTES.
Vous accédez gratuitement à une conférence d'Isabelle, vous donnant les 3 étapes et les 3 clés qui permettent de démarrer sereinement le jeûne intermittent
+ une autre conférence surprise !
✅ BONUS #2 : Comment mieux manger ?
Vous accédez gratuitement à un module de formation en ligne complémentaire, pour une alimentation plaisir et santé qui facilite la pratique du jeûne intermittent, et qui vous garantit de ne manquer de rien en mangeant moins souvent.
⭐ BONUS #3>
L'AUDIO-BOOK
« JOURNÉE DÉTOX »
Recevez cet audio-book d'Isabelle Van Wynsberghe, pour apprendre les principes fondamentaux du nettoyage de votre corps en 2 variantes.
> Découvrez pourquoi une journée détox de temps en temps complète votre pratique du jeûne intermittent.
> Le plan type d'une journée détox avec son menu précis, ou Comment donner à votre organisme l'occasion de "souffler" un peu et de se nettoyer encore plus en profondeur.
> Les moments privilégiés pour faire une journée détox
> Les aliments à consommer sans modération.
> Les fausses croyances sur l'alimentation saine.
APPRENTISSAGE #1 : LES MODES 16/8, RENEGADE DIET ET MODE 24 HEURES
Découvrez ces trois modalités de jeûne intermittent qui séparent votre journée en deux périodes : l'une pendant laquelle vous mangez, et l'autre pendant laquelle vous ne mangez pas. Le mode 16/8 étant la manière la plus facile de démarrer le jeûne intermittent, puisqu'il suffit (presque !) de décaler un repas (le petit déjeuner ou le repas du soir) pour se lancer.
✔️ Comment positionner vos horaires d'alimentation et vos horaires de jeûne.
✔️ Comment manger le reste du temps pour en tirer les meilleurs bénéfices.
✔️ Les erreurs que font toutes les personnes qui se lancent sans être guidées et comment les éviter !
✔️Un "TED Talk" inspirant pour vous aider à vous lancer.
✔️ La variante "Renegade Diet", qui prévoit une partie "repas maigre" puis une partie "suralimentation" le soir.
✔️ La variante "24 heures", qui ajoute à votre semaine une journée de jeûne complet si vous en ressentez l'envie et le besoin (effets détox intensifiés !).
✅ À la fin de ce module d'apprentissage, vous comprenez parfaitement l'intérêt des modes de jeûne intermittent consistant à positionner vos repas dans une tranche horaire réduite au sein d'une même journée, et vous savez comment les expérimenter pour vous-même sans ressentir de frustration.
APPRENTISSAGE #2 : LE "WARRIOR DIET" OU 20/4
Le mode 20/4 est aussi appelé "Warrior Diet" et il porte bien son nom ! C'est un mode qui requiert plus d'efforts puisqu'il s'agit de décaler les repas dans une tranche horaire très courte : seulement 4 heures pour manger sur une journée de 24 heures.
✔️ Découvrez les effets fantastiques de cette modalité de jeûne intermittent (notamment en termes de nettoyage de l'organisme et de régulation du poids).
✔️ Explorez les différentes manières de l'appliquer (jeûne strict ou simple restriction calorique pendant les 20 heures de jeûne).
✔️ Prenez connaissance des conseils d'Isabelle en tant que coach en nutrition, pous vous alimenter correctement pendant les 4 heures "libres" et tirer tous les bénéfices de cette expérience.
✅ À la fin de ce module d'apprentissage, vous savez comment tester le fameux "Warrior Diet" et comment le mettre en place de manière plutôt douce ou plutôt déterminée...Vous avez toutes les clés en main pour en faire une simple expérience ludique et agréable, ou un véritable mode de vie.
APPRENTISSAGE #3 : LE MODE 5/2 ET LE MODE "EAT STOP EAT"
Tous les principes de ce mode de jeûne intermittent, qui consiste à diviser la semaine en deux périodes de 5 et 2 jours respectivement. Cette pratique propose de mettre en place deux journées par semaine de « restriction calorique » (des repas très légers) ou de jeûne. C'est une manière différente d'aborder le jeûne intermittent, qui peut convenir à tous et toutes mais notamment aider les débutants à se lancer sans « peur de manquer ».
✔️ Comment sélectionner vos 2 jours de repos alimentaire et quelle souplesse vous accorder dans vos expérimentations.
✔️ Comment manger le reste du temps pour en tirer les meilleurs bénéfices.
✔️ Le fonctionnement de base du mode 5/2 et sa variante en "eat stop eat", qui consiste à ne pas manger du tout pendant 24 heures, une à deux fois par semaine.
✔️ Les célébrités qui ont adopté ce mode de fonctionnement et leurs motivations (cela va de Beyoncé à Benedict Cumberbatch...)
✅ À la fin de ce module d'apprentissage, vous comprenez l'intérêt spécifique de ce mode de jeûne intermittent et vous savez comment le mettre en place de manière ludique, agréable et bénéfique pour votre santé.
APPRENTISSAGE #4 : L'ALTERNATE DAY FASTING, OU LE MODE 100% PLAISIR
Les principes d'un mode de jeûne intermittent très pratiqué dans les pays anglo-saxons, et ses variations possibles.
✔️ Découvrez le mode 100% plaisir, qui consiste à manger "léger" un jour sur deux, et à s'autoriser toutes les folies le jour d'après. Pour toutes celles et ceux qui pensent encore qu'il s'agit de se priver et qui sont mal-à-l'aise avec le principe de jeûne intermittent, mais ont le désir ardent de commencer par où ils le peuvent. C'est une première approche de la restriction calorique qui a l'avantage de vous libérer de toute culpabilité le jour où vous mangez.
✔️ Expérimentez le mode "alternate" qui consiste à manger un jour sur deux pendant une semaine. C'est un fonctionnement que peu de gens adoptent à long terme, mais qui peut servir à expérimenter le jeûne intermittent sans ressentir la pression de devoir intégrer une alimentation "saine".
✔️ Optimisez ce mode de jeûne intermittent en y ajoutant un rééquilibrage alimentaire progressif, pour en tirer un maximum de bénéfices à moyen et long terme. Allez à votre rythme.
✔️ Prenez conscience des erreurs que font la plupart des gens, et évitez-les bien sûr 😉
✅ À la fin de ce module d'apprentissage, vous savez quels sont les bénéfices de ce mode de jeûne intermittent particulièrement accessible, comment l'expérimenter facilement et comment le rendre vraiment utile pour votre santé.
APPRENTISSAGE #5 : LE MODE "FAT LOSS FOREVER", SPECIFIQUE POUR PERDRE DU POIDS.
La perte de poids peut aussi être une thématique importante lorsqu'on cherche à retrouver la santé, et ce mode de jeûne intermittent est le plus recommandé pour les personnes souhaitant perdre du poids rapidement, sur une période de 12 semaines.
✔️ Découvrez les alternances alimentation/ jeûne de ce mode de jeûne intermittent.
✔️ Expérimentez le "jour de triche" qui vous permet de mangez ce que vous voulez sans y penser.
✔️ Prenez connaissance des avantages et difficultés de ce mode de jeûne intermittent, pour savoir si c'est quelque chose qui pourrait (ou non) vous convenir.
✔️ Obtenez les conseils d'Isabelle pour en tirer les meilleurs bénéfices.
✅ À la fin de ce module, vous avez les clés d'un jeûne intermittent favorisant une perte de poids régulière et sans frustration, sur une période de 12 semaines.
APPRENTISSAGE #6 : LE MODE SPONTANÉ
Après avoir expérimenté avec succès l'un ou l'autre mode de jeûne intermittent, vous pouvez vous autoriser une certaine souplesse avec les protocoles. Cela rendra vos jeûnes d'autant plus appréciables, que vous pourrez les démarrer lorsque votre envie vous y pousse (et non un calendrier).
✔️ Prenez de plus en plus de plaisir à jeûner de manière occasionnelle ou régulière.
✔️ Apprenez à écouter votre corps et vos envies, que ce soit dans l'alimentation ou dans les pauses digestives.
✔️ Intégrez profondément la sensation de jeûne comme une expérience positive, agréable, régénérante et revitalisante, que vous aurez peut-être envie de reproduire plus longuement, qui sait ?
✅ À la fin de ce module, vous comprenez que votre alimentation et vos temps de repos digestif sont entre vos mains, et comment vivre sereinement vos expérimentations pour ressentir de plus en plus de vitalité au quotidien.
LE JEÛNE INTERMITTENT
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GARANTIE 14 JOURS SATISFAITS OU REMBOURSÉS
Vous disposez de 2 semaines pour tester le programme, vérifier qu'il vous convient, et décider de le suivre (ou non).
Cette garantie est absolument ENORME, puisque vous avez immédiatement accès à l'intégralité du programme découverte du jeûne intermittent. C'est vous dire à quel point Isabelle tient à vous donner toutes les clés d'une prise de décision sereine.
Si vous voulez être remboursé·e, pas de questions posées : il vous suffira d'envoyer, dans les délais, un email à [email protected]
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LE PROGRAMME EN UN COUP D'OEIL
CONNAÎTRE PLUS DE 10 MODES DE JEÛNE INTERMITTENT :
Tous les conseils d'Isabelle Van Wynsberghe pour
choisir et expérimenter la méthode de jeûne intermittent qui vous convient, à VOUS. Et adapter selon votre évolution.
BONUS #1 : Deux conférences OFFERTES.
Vous accédez gratuitement en plus à une conférence d'Isabelle, vous donnant les 3 étapes et les 3 clés qui permettent de démarrer sereinement le jeûne intermittent + une conférence surprise !
BONUS #2 : Comment mieux manger pour réussir votre jeûne intermittent.
Vous accédez gratuitement à un module supplémentaire de la formation en ligne ultra-complet, pour
une alimentation qui vous aide à pratiquer le jeûne intermittent sans risque de carences et en alliant plaisir et santé !
BONUS #3 : L'audio-book « Journée détox »
Découvrez pourquoi et comment une journée détox de temps en temps peut vous aider à amplifier les effets de nettoyage et de vitalité de votre jeûne intermittent.
GARANTIE SATISFAIT·E OU REMBOURSÉ·E :
Si vous n'êtes pas entièrement satisfait·e de votre achat, nous vous remboursons sans poser de questions pendant la période de garantie. Il vous suffit d'envoyer un email à
[email protected].
UN PRIX
DÉCOUVERTE
DISPONIBLE AUJOURD'HUI.
37€/chf
Au lieu de 97€/chf !
Découvrez le format qui vous convient pour jeûner quelques heures chaque jour... sans carences et en gagnant du temps !
Attention ! Votre offre découverte n'est valable que 72 h !
Vous avez encore des questions ?
Vous trouverez ici, toutes les questions que l'on pose souvent à Isabelle. Si vous ne trouvez pas de réponses à une de vos questions, n'hésitez pas à la contacter par mail à cette adresse :
Elle vous répondra avec plaisir !
Comment j'accède à ma formation en ligne une fois que j’ai effectué mon achat ?
Une fois le paiement effectué, vous recevez dans les minutes qui suivent, vos liens de connexion dans votre boite mail et vous pouvez accéder immédiatement à votre formation. Si ça n'arrivait pas, vérifiez vos spams et contactez Isabelle par email. Vous aurez rapidement une réponse.
Le paiement est-il sécurisé ?
Le paiement est sécurisé avec Learnypay et Paypal qui exécutent chaque jour des millions d'opérations sur la planète, ou virement direct par votre établissement bancaire.
A qui ne s’adresse pas cette formation en ligne ?
La formation n’est pas adaptée aux personnes qui voudraient se lancer dans un jeûne intermittent sans avoir compris les notions essentielles du repos digestif, et les différentes possibilités de mises en application.
Elle ne s’adresse pas non plus à des personnes qui ne veulent pas se responsabiliser ou prendre en main leur propre état de forme.
Combien de temps cela prend ?
Il n’y a pas de durée standard pour effectuer la formation : elle peut être vue en quelques jours si vous survolez les informations, et vous l'utiliserez sur plusieurs mois pour vous y référer régulièrement quand vous commencerez à pratiquer sérieusement le jeûne intermittent.
Elle est organisée sous forme de “modules” qui comportent plusieurs pages hirérarchisées avec des videos, des documents à télécharger, des conférences à visionner, des conseils de lecture complémentaires, des sondages, des quiz, un forum de Q/R et des commentaires des autres membres pour vous aider.
Tous les modules de votre formation vous sont accessibles immédiatement : le temps que vous y passez dépend de votre disponibilité, de votre envie d’avancer, de votre niveau préalable de connaissances et des informations que vous allez y chercher.
Tous les modules comprennent différents documents téléchargeables qui vous prennent chacun quelques minutes de lecture et/ou des videos par thématique précise, qui durent en moyenne 5 à 10 minutes.
Ce qu'en disent des membres du programme
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