Ecoutez et ré-écoutez une série d'initiation à la relaxation guidée
Inspirée du Yoga Nidra, accessible à tous, sans pré-requis
Apprenez à vous accorder des moments de détente dont vous ressortez reposé(e) et ressourcé(e)
Accès
illimité
Au programme et à la communauté
Audio mp3 téléchargeables
Ecoutez et ré-écoutez autant que vous voulez !
Support
toute l'année
Questions, commentaires ? Vous n'êtes pas seule(e)
Sa Sainteté le Dalaï-Lama
L’apaisement réside en chacun de nous.
4 relaxations guidées par une enseignante de Yoga
pour apprendre la détente...
...Sans aucun pré-requis et à votre rythme
1. Initiez-vous à la relaxation guidée
Installez-vous confortablement, oubliez les distractions de l'environnement. Focalisez-vous sur votre souffle et apprenez à déplacer votre conscience pour laisser votre corps se reposer tout en augmentant votre vigilance.
2. Ressourcez vos centres d'énergie
Déplacez votre vigilance tranquille dans vos principaux chakras ou centres d'énergie vitale, et relevez-vous reposé(e) et boosté(e) !
3. Découvrez votre sanctuaire intérieur
En chacun de nous réside un lieu de paix intérieure... Découvrez le vôtre, aménagez-le à votre gré, et apprenez à y retourner quand vous voulez.
4. Faites connaissance avec un conseiller spirituel
Que vous y croyiez ou non, de nombreux conseillers spirituels sont là pour vous assister, dans tous les domaines. Il est temps de les inviter dans votre vie...
Programme en ligne
"Initiation au Yoga Nidra - Relaxation profonde guidée"
Seulement 25 € / 25 CHF
Libérez-vous du stress
Apprenez à vous détendre pour une meilleure efficacité ensuite
Pratiquez l'une des formes de Yoga les plus anciennes, sans pré-requis et sans effort
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