Mangez mieux !
L'alimentation, c'est vital ! C'est un point important et incontournable pour améliorer votre santé : vous mangez tous les jours, n'est-ce pas ?
Et pourtant : où nous enseigne-t-on à adopter une nutrition saine ?
Environnés de malbouffe et soumis à des tentations permanentes, c'est difficile de résister et de s'y retrouver : quoi et quand manger, comment cuisiner, quelle manière de manger vous conviendrait, à vous, pour être en pleine forme ?
Si en plus vous souffrez de divers symptômes, de mal-être, d'une pathologie émergente ou déjà installée, il est temps de renouer avec un de vos meilleurs alliés santé : votre assiette !
Car oui, revenir à une alimentation saine, adaptée pour vous, et qui allie plaisir et santé : c'est possible !
Pour cela, commençons par faire ensemble votre bilan alimentaire.
Pourquoi faire votre bilan alimentaire ?
Prendre conscience de ce que vous consommez vraiment
- En notant pendant quelques jours ce que vous mangez et buvez (sans rien peser ni compter)
- Vous allez vous rendre compte de comment vous mangez vraiment, par rapport à l'impression que vous en avez...
- Vous prenez conscience de l'impact de vos choix alimentaires sur votre état de forme
- A partir de vos habitudes, votre situation, votre forme et votre objectif, nous démarrons un rééquilibrage alimentaire sans frustration
- Vous intégrez les changements progressivement et à votre rythme.
Vous saurez comment améliorer votre alimentation au quotidien. Vous aurez plusieurs clés concrètes en main et vous commencerez à ressentir les bienfaits de vos nouvelles habitudes.
Qui suis-je et
pourquoi faire votre bilan alimentaire avec moi
Je suis Conseillère en Nutrition de Santé diplômée de la méthode de la Doctoresse Kousmine
Je vous conseille et vous accompagne avec 5 des 6 "piliers de la méthode" : alimentation, hygiène intestinale, compléments nutritionnels, équilibre acide-base, suivi psycho-émotionnel
Je suis Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique et je mets les outils de la PNL au service de votre évolution
J'applique moi-même depuis plus de 20 ans les conseils que je vous donne tout en restant très gourmande et en pleine santé
De plus je jeûne régulièrement depuis plus de 20 ans et j'accompagne des jeûneurs depuis 2007 en leur offrant une combinaison de ces différentes techniques
Je suis aussi Thérapeute émotionnelle et spirituelle, Enseignante de ViniYoga et de Nidra Yoga et Auteure
Nous pouvons travailler en présentiel et à distance, et je vous offre un accès spécial à ma formation en ligne Comment Mieux Manger.
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Nous voilà dans le concret avec ce chapitre. Il nous donne plein d'exemples concrets pour équilibrer notre alimentation. Je le trouve très bien détaillé. Maintenant, il reste juste à se lancer. Merci Isabelle pour tous ces précieux conseils :-)
Isabelle M., Fribourg
Thérapeute
Voilà exactement ce qu'il me fallait pour commencer en étapes et préparer le terrain.
La voix de la sagesse ! Ces conseils valent de l'or pour la santé ! Merci !
Marylaure, Vienne
Biologiste